当院のパーソナルトレーニング最大の特徴は『体の機能』を改善し体力を向上させることです。
無理に筋肉を鍛えるのではなく、効率的に体を動かせるよう体の土台となる”体幹”を中心に機能解剖学に基づいたトレーニングを行います。

当院ではこのような言葉をよく聞きます『わたし筋肉が無いから・・・』
しかし、実際は『筋肉が無い』のではなく、体幹が崩れることで肩や足に過剰な緊張が生まれ、その結果『筋肉を効率よく使えていない』だけなのです。体幹でしっかり支えられるようになるだけで手足の筋力はアップしたように感じられます。それは普段から体を鍛えているアスリートも例外ではありません。

非効率な筋力バランスは、いろいろな部位に負担をかけ、筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭くなることで、痛みやむくみ、変形などにも繋がります。
巻き肩、下っ腹が引っ込まない、お尻が垂れる、足が痩せない、О脚などもその影響によるものです。

25分間のトレーニング後は、その言葉の意味を十分に実感して頂けると思います。

現在、このような目的でトレーニングに通われています

• 20代男性：パフォーマンスアップ（プロアスリート.Jリーガー）
• 20代女性：骨盤・姿勢の改善、О脚改善、ヒップアップ
• 30代女性：肩こり・腰痛改善、姿勢改善
• 40代男性：膝の手術後の競技復帰トレーニング
• 40代女性：腰痛予防、姿勢改善
• 50代女性：腰痛予防、姿勢改善
• 50代女性：癌術後の筋力アップ、むくみ改善、ボディメイク
• 60代女性：変形性膝関節症のリハビリトレーニング